陸上部　冬季練習 2015/01/22

ごきげんよう、陸上部の伊藤です。
寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか？
風邪をひかない身体作りのためにも、運動は欠かせませんよね。

今日は陸上部の冬季練習の様子を紹介します。
陸上競技は冬季にはあまり試合がありません。
そのため冬季練習では、シーズン中と比べて長い距離を走ったり、坂道ダッシュや階段ダッシュなどをしたり、筋肉トレーニングをしたりして、心肺機能や体全体の筋力の強化を目的とした練習を行っています。
自分たちで新しいトレーニングメニューを考えたりもするんですよ。

春からの大会で自己ベストタイムを更新できるように、これからも部員一人ひとりが練習に励み、精進していきます！

陸上部　伊藤